"Hvor effektiv er din træning?"

Torsdag d. 19. januar 2017 kl. 19-21

Ved lektorerne Jens Gregersen og Jeppe Bo Nielsen.

Er I fysisk aktive og nysgerrige på, hvordan I får størst udbytte af træningen? Så kom og hør om kroppens ydeevne og oplev, hvordan vi måler den i gymnasiets fysiologiske laboratorium.

En gang var kroppen en overlevelsesmaskine, og de bedst udrustede havde størst chance for overlevelse i naturen. I dag har vi helt andre grunde til at bruge kroppen og dyrke sport og fitness.

I foredraget kommer vi bl.a. ind på: 

  • Kroppens energiomsætning: Det vi spiser omsættes til både brændstof og byggesten i kroppen. Den optimale sammensætning afhænger af de belastninger, vi udsætter vores krop for. 
  • Bevægeapparatets energiforsyning: Muskelcellernes ydeevne afhænger af flere faktorer.
  • Træningsformer: Forskellige træningsformer giver forskellige effekter.
  • Måling af fysisk aktivitet: Effekten af træning kan ses i præstationer. 
  • Præstationsoptimering: Metoder i den daglige træning.


Bagefter viser vi, hvordan man kan teste den fysiske ydeevne i gymnasiets fysiologiske laboratorium og uddyber, hvordan systematisk måling muliggør sammenligning med egne og andres præstationer.

NB. Foredraget foregår i gymnasiets store nye sportshal SG Hallen og i gymnasiets fysiologiske laboratorium.

 

Acceptere cookies fra denne side

Dette websted bruger cookies til at spore din adfærd og forbedre din oplevelse på webstedet.
Du kan altid slette gemte cookies ved at besøge dine avancerede indstillinger for din browser.